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2018年12月26日

ビタミンDを取ってあと少し乗り切ろう!

片手で数えるほどを残すところとなりました。

今年も暮れていきますね。

年の節目に大忙しの日々を送られていらっしゃると思います。

インフルエンザも流行ってきているようです。

こんな時、体調崩したら何より自分が苦しい。

こんな時期だからこそ食事をしっかりとり、

おかしいなと感じたら早目の休息をすることが大事です。

特にのどの粘膜や細胞を傷付けない為にビタミンDの接種が効果的だそうです。

サンマやサケなどの魚には多く含まれていくことが知られていますが、

特に効果の高いのは日光を浴びることだそうです。


忙しい中ではあるけれど、お日様の力も借りて

「あと少し・・・・」

頑張りましょう!!


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