土用の丑の日(^0^)!!
今日は、土用の丑の日です。
このところ、蒸し暑さが続き、熱中症や体調を崩しているとか・・・
耳にします。
対策は、栄養と休養が、一番だそうです(^^♪
夏バテに備えての体力温存です。
ウナギも好き嫌いがありますが、夏野菜も栄養豊富です。
夏野菜は、身体を冷やしてくれます。
暑い中でのスポーツや農作業の途中で、頂く冷やし塩きゅうりや
冷やしたトマトは、とても美味しく(^^♪ 体力を回復してくれます。
暑さに負けずなんでも食べて♪
まずは、体力づくりから始めましょう。
水分と塩分補給と休憩が一番大事です。
まだまだ、夏はこれからです。
体調に気を付けてお過ごし下さい(^ー^)
おぐらでした(^0^)~♪